当宝宝感冒时 注意5个饮食事项 - 儿童健康保健

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2018-10-24

  1、警惕饮食难消化  选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。   2、警惕饮食太油腻  饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。

可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。   3、警惕水分供给不足  保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

  4、警惕维生素缺失:  多食含维生素C、E及红色食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

预防感冒发生。

  5、警惕饮食量  饮食宜少量多餐。

如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥等。   建议1  可食用白米粥、面条、馒头,配合甜酱菜、榨菜、新鲜蔬菜、豆腐等,以清淡爽口为宜,少量多次摄入。

  建议2  宝宝没有食欲的时候,可暂减食量,以免引起积食。 可喝些酸果汁,如山楂汁、酸梅汤等,增进食欲。